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KORDINATION Trainingspläne Koordination ist eine wichtige Eigenschaft. Im Alltag hilft es uns z.B. bei der Sturzprophilaxe.
AUSDAUER Trainingspläne Ausdauer trainiert das Herz-Kreislauf-System. In der optimalen Dosierung beugt es vielen Krankheiten vor.
RÜCKEN Trainingspläne Rückentraining beugt Problemen am Bewegungsapparat vor und bringt Disbalancen wieder ins Gleichgewicht
ENTSPANNUNG Trainingspläne Entspannung im Alltag ist ganz einfach. Mit geführten Meditatonen oder Enspannungstricks.
BEWEGUNG  & BERATUNG
BEWEGLICHKEIT Trainingspläne Beweglichkeit be- zeichnet den Bewegungs- umfang der Gelenke.
FASZIEN Trainingspläne Faszientraining mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball oder Rolle entspannen die Faszien und die Muskulatur.
SCHULTER Trainingspläne Schulterprobleme sind nicht selten. Mit gezielten Übungen können Probleme beseitigt werden.
NACKEN Trainingspläne Eine verspannte Nackenmuskulatur kommt bei einer sitzenden Tätigkeit sehr oft vor.
TRAININGSPLÄNE